"Yoga não é nada além da total experiência de vida humana. É a ciência do Homem integral." Jaques S. Masui, em Light on Pranayama, de B.K.S. Iyengar.
Na foto acima, B.K.S. Iyengar realiza a postura Badhakonasana.
Badha = retidos, capturados. Kona = ângulo.
A versão da postura que se vê na foto pode ser realizada tranquilamente após refeições. Nela, a pelvis, o abdomen e as costas recebem um generoso suprimento de sangue e são estimulados. Mantém os rins, a próstata e a bexiga urinária saudáveis. Especialmente recomendada para os que sofrem de problemas urinários. Alivia dor ciática e previne hérnia. Praticada regularmente alivia dor e peso nos testículos.
Para as mulheres é uma bênção: ajuda a regularizar o ciclo menstrual e ajuda os ovários a funcionarem adequadamente. Foi descoberto que mulheres gestantes que se sentam diariamente nesta postura por alguns minutos têm muito menos dor no momento do parto* e ficam livres de varizes.
* Childbirth without fear. Dr. Grantly Dick Reed's
Fonte: Light on Yoga. B.K.S. Iyengar
