“A vida depende da
respiração. Se a respiração se for, a vida se vai. Assim você pode entender a importância
da respiração. E esta respiração tem várias qualidades e movimentos. O
movimento vertical, o horizontal e o circular. De modo que conforme mobilizamos
a energia com o movimento da respiração, a consciência se move. Quando a
consciência enquanto inteligência e a respiração se movem juntos, então há
tremenda clareza intelectual, estabilidade emocional, e liberdade perfeita do
corpo. Assim a mente pode se esquecer de seu filho, o corpo, e ir para sua mãe,
a alma. E é por isso que há centenas de posturas de Yoga.
A pele traz o senso de percepção.
Você pode fazer um Asana contraindo e apertando seus músculos, e eles ficarão
rígidos e a pele mal se move. Mas o refinamento está em fazê-lo pensando em
movimentar sua pele e os músculos. Então muita atenção deve ser prestada, o que
significa que a consciência deve fluir pra baixo enquanto você está ativando o
corpo. O cérebro, que é o assento de um diretor, deve ir fundo para dirigir os
atores, que são os vários músculos de nosso corpo. Como eles devem funcionar
juntos.
Assim como o elixir de um
fruto, o elixir desta prática reside na clareza da mente enquanto praticamos.
Por favor, pense e aja. E depois de agir você deve refletir.”
B.K.S. Iyengar - Yoga
Demonstration, Sydney, 1983
