Conteúdo da aula:
• prática de posturas restauradoras, benéficas para mulheres de todas as idades e homens
• informações sobre a saúde da mulher
• ferramentas práticas do yoga e ayurveda
• prevenção e administração de desconfortos do ciclo menstrual
• oportunidade para compartilhar experiências de mulher pra mulher, praticante para praticante, baseadas em estudos e investigações
• cada participante receberá a sequência de Yogasanas praticada, com ilustração das posturas, seus nomes, efeitos e benefícios, para que pratiquem em casa
• será sugerida uma bibliografia de apoio para aprofundamento
• serão indicados nomes de médicos ayurvedas que podem ajudar em casos de desconfortos mais graves ou aprofundamento nas questões
• informações sobre a saúde da mulher
• ferramentas práticas do yoga e ayurveda
• prevenção e administração de desconfortos do ciclo menstrual
• oportunidade para compartilhar experiências de mulher pra mulher, praticante para praticante, baseadas em estudos e investigações
• cada participante receberá a sequência de Yogasanas praticada, com ilustração das posturas, seus nomes, efeitos e benefícios, para que pratiquem em casa
• será sugerida uma bibliografia de apoio para aprofundamento
• serão indicados nomes de médicos ayurvedas que podem ajudar em casos de desconfortos mais graves ou aprofundamento nas questões
É com muita alegria que venho convidá-los para esta sequência de aulas especiais, fruto de uma jornada e de investigações que não têm fim.
Venho experimentando e pesquisando há algum tempo sobre a prática de yoga para mulheres. É sabido que temos hoje uma maioria feminina praticando, e não é por acaso. A mulher vem sentindo necessidade de retomar saberes sobre seu corpo e mente, que antigamente eram transmitidos abundantemente das mais velhas para as mais novas, num cuidado mútuo. O que se perdeu de bom com as mudanças de costumes, e o que a vida moderna pode acrescentar aos saberes antigos? Como uma praticante de yoga pode unir o melhor dos dois mundos na vida prática?
Compartilhando com colegas e alunas, venho sentindo muitas lacunas e uma sede geral de aprofundamento sobre os benefícios e contra-indicações não só de Yogasanas mas de algumas práticas simples ayurvédicas que podem potencializar a prosperidade física e mental da mulher. Portanto, esta não será só uma aula, mas o início de uma roda de práticas e experimentações dos saberes femininos, pautados pelo Yoga e pelo Ayurveda.
Agradeço imensamente à escola Yoga Dham por acolher este curso.
Será uma enorme honra tê-las(os) conosco!
Homens são bem-vindos!
Mais detalhes no convite anexo.
Namaskar!
Sábado 01/10/2011.
De 14 a 17h.
Escola Yoga Dham.
Rua Diana, 511. Perdizes.
São Paulo-SP.
Fone 11 38751079
